1、坚持适量运动，增强身体的抗病能力。

　　因为当身体抵抗力下降时，可能会发生毛囊炎，所以你要尽可能抽出时间进行体育锻炼，身体的抗病能力会得到提高，患毛囊炎的概率也会大大降低。

　　2、注意皮肤的清洁。

　　你应该经常洗澡，以确保皮肤的清洁。夏季注意室内勤通风，减少出汗。如果出汗过多，应及时清洗和更换衣服，保持皮肤干燥清洁，这也有助于预防毛囊炎。

　　3、有规律的生活。

　　平时要注意多休息。晚上11点前进入深度睡眠。不要熬夜，保证充足的睡眠时间，尽量提高睡眠质量，也可以预防毛囊炎。

　　4、吃得清淡。

　　平时尽量减少脂肪、油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，如香锅、烧烤、麻辣烫、油炸食品等，少吃或不吃含糖量高的食物。可以适当多吃新鲜蔬菜和水果，为身体补充维生素，预防毛囊炎。