白癜风是一种长白斑的皮肤病，因为经常出现在手臂、面颊等外露部位，给患者的工作生活带来了很大的不方便，有的甚至会出现自卑心理。因此在日常生活中我们也要注意白癜风的预防。下面就让我们一起来看看沈阳肤康皮肤病医院医生给出的预防白癜风的建议吧。

    为更好预防白癜风，医生建议：

    一．规律生活

    生活不规律导致内分泌失调、神经系统紊乱、免疫力下降，可诱发白癜风或加重白癜风的病情，不利于白癜风的治疗。患者保证良好的生活规律，能降低白癜风患者内分泌失调的机率，可起到辅助治疗白癜风的作用。

    二．合理饮食

    合理调整白癜风患者的饮食，多食用一些含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而加快黑色素合成速度，如：动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜等；忌吃鱼虾海味，远离烟酒，避免白癜风复发或病情加重。

    三．保持心情愉快，释放压力

    患者由于病情加重，或因白斑影响到自己的学习、工作、交友等不开心，加重白癜风的病情。所以，白癜风患者要注意调节自己的心情，适当的减压，劳逸结合。

    四．坚持锻炼

    患者可选择合适的体育项目进行锻炼，借以加强自身的免疫系统，提高免疫力，促进白癜风的治疗。

    【温馨提醒】：得了白癜风，不要盲目的治疗，若治疗不当，病情加重，则是得不偿失。白癜风治疗需到正规的专业医院进行诊断，并制定适合患者病情的治疗方案，接受系统、科学治疗，以免产生难以想象的后果。